一般的瑜伽是阳性的练习方式，当配合阴瑜伽及正念的练习时我们就能够在人生及灵性修行中学会收放自如。阴瑜伽平衡阳性的能量，目的为了提供足够的时间让您在生活点滴中体会正念疗愈的力量。
关于“正念阴瑜伽40小时师资培训

    40小时的正念阴瑜伽师资培训课程是为希望成为导师的朋友们，了解自己内心，开始个人身心转化及灵修的朋友们所设计的。正念阴瑜伽师资培训练习将引导我们找到适合的训练，采用具功能性的教导及练习运用方法。这个培训课程能成为你当阴瑜伽导师的一块基石，更能让您透过正念阴瑜伽练习与冥想去多了解自己，学习如何当⼀个能真心分享、因材施教的好导师。

导师简介——Chris Su

马来西亚首位推广正念阴瑜伽的导师

Yoga Alliance 全美瑜伽联盟的认证导师
2005年取得国际瑜伽联盟协会I.Y.F 500认证
2009年获取学位，同时拥有灵气治疗师的执照

    Chris是马来西亚资深阴瑜伽导师，国际瑜伽联盟协会I.Y.F 500小时 及 Yoga Alliance全美瑜珈联盟认证导师。在宗教上，Chris 是一位已经修学了很多年的北传佛教弟子，虔诚的佛教徒。他是马来西亚曾经的知名歌手，国际舞台剧演员。在演艺事业高峰时期，开始探索和思考艺术和生活的根本。 在印度Yoga Vidya Gurukul瑜珈大学邂逅瑜珈，从此进入瑜珈平和宁静的世界。从曾经光鲜亮丽的歌艺工作，到纯净平和的瑜伽事业，只因为［内心平静与喜悦］的使命，进而变成一位阴瑜伽导师。

培训内容

阴与阳的理论学基础

⽓脉的理论

基本阴姿势（解析上半⾝，躯干和下半⾝的⾻骼差异）

阴瑜伽中的变化和安全性

如何教授阴瑜珈（以不同的调整⽅法来达到有效的训练）

⾝体的定向与阴瑜珈体式序列的关系

课程编排教学法（10小时)
基本阴瑜伽课程编排系列