普拉提大器械因为“明星发烧友”而逐渐走红，这项运动其实已经流行很久，最初的发明是普拉提先生为了帮助受伤的人重获健康，所以利用各种辅助方式，让病人重新运动起来。
这项运动可以发展核心力量和肢体的柔韧性，塑造身体线条，通过器具辅助达到更好的训练效果，同时减少运动损伤使练习者更容易把握动作的准确性。既是对练习者的挑战，又可以对练习者的动作起到支持的作用，降低动作难度 。通过此次培训可以丰富你的私教课程及团体课程，提升训练效果，让会员更多的感受到训练的趣味性。

Alinda老师
♡ Bodyfly空中瑜伽一/二/三/四级导师
♡ 明星原创舞韵瑜伽培训导师
♡ 普拉提运动康复理疗培训导师
♡ JumBo资深瑜伽导师

普拉提器械培训

 

器械课程由：大器械（普拉提床Reformer+凯迪拉克床Cadillac）和综合器械（梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器，普拉提圈，弹力带，普拉提球，泡沫轴等动作详丰富你的私教课程及团体课程，提升训练效果的同时，让会员更多的感受到训练的趣味性。让更多的会员参与到你的课程中来，告别枯燥乏味的单一器械训练。解和综合运用）两个部分组成。

大器械（普拉提床Reformer+凯迪拉克床Cadillac）

【1】普拉提床（Reformer)和凯迪拉克床（Cadillac）的介绍与基本使用。
【2】普拉提床的基础动作
【3】初级团课训练
【4】普拉提床中级动作
【5】凯迪拉克伸展、脊柱灵活
【6】普拉提床高级动作、凯迪拉腹背训练
【7】凯迪拉克动作综合

综合器械 梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器

【1】脊柱矫正器配合各种小器械的伸展、脊柱灵活动作

【2】 脊柱矫正器配合各种小器械综合应用

【3】梯桶的伸展、脊柱灵活动作

【4】梯桶的腹背臀精准讲解

【5】 稳踏椅的伸展、脊柱灵活动作

【6】稳踏椅的腹背臀精准讲解

【7】私教课程设计方案

课程时间
学院循环开课
具体时间加顾问微信了解详情
课程地点
南京静波瑜伽学院
课程优惠
朋友圈集赞30个
送课程代金券200元
可累计RYT课时