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43岁演员陈数：瑜伽20年，因坚持被岁月所厚爱~

2020-05-11 09:38

近日，演员陈数在微博上分享了一组自己的瑜伽照片，简直美出天际。已经43岁的她依旧优雅动人，温婉有气质。
陈数说：“瑜伽于我，是——觉受身体。从深层体验自己身体完全松驰的状态。宁静、柔软、畅通，让一切自然呈现。

去感受：面部的平和、呼吸的平稳、肢体肌肉的空间和内在力量的释放。不间断的坚持，与其说是自律，其实是爱上…”
其实，陈数已经坚持练习瑜伽20年了。早在2004年，陈数就考取了《印度甘地中级教练员资格证书》，并获得第五名的好成绩。就连她自己都调侃说，“以后不当演员了，就去当瑜伽老师。”

陈数说：“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式”

是啊，瑜伽不只是自律，它是一种超越自律的生活方式！
在别人都在羡慕明星的好身材，陈数告诉你，把瑜伽作为生活的方式。

瑜伽是这个世界上最公平的东西，付出了就会有回报，你的坚持，瑜伽不会辜负！
瑜伽，是自己与身体、与心的对话，不强求～瑜伽的世界不强求，重要的是循序渐进的练习。
陈数说：“我以为的优雅，就像瑜伽的“不强求”，茶道的“自律”，都是在温柔在接近完美一点点…

追寻完美的道路永无止境，我们知道自己的不完美，却不放弃对完美的追寻，这就是属于我的“不完美哲学” ”
对于陈数来说，适当的运动可以帮助舒缓压力，回到自己的内心，觉察呼吸，与自己相处。

在微博上，可以看到她练瑜伽的日常，坚持瑜伽20年，陈数喜欢瑜伽绝不仅仅是说说而已，即使到国外工作，也要早起练会瑜伽。
陈数隐藏得太好了，在11年的时候有如此观点和感悟，“瑜伽不是表演，那是和自己的对话

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