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静波瑜伽权威导师——赵婉

Rippling yoga 学院资深培训导师

明星原创舞韵瑜伽培训师

普拉提运动康复理疗师

瑜伽轮课程培训师

北京Forkiss孕产理疗师认证

累计教学超过2000小时，多年教学与实践经验

一、关于肌肉疏通系列：

快速建立柔韧性，释放肌肉压力，疏通经络，祛除水肿，有瘦腿功效；

二、关于平衡系列：

加强腿部力量，改善足弓塌陷调节腿型，建立盆底肌力量，训练平衡力和专注力；

三、关于后弯系列—私教必备：

针对性改善肩颈脊柱僵硬，调节呼吸系统，打开胸腔腋窝，释放压力，助于预防女性乳腺问题；

四、关于核心系列：

快速加强核心力量，腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌多种练习方法以及内在核心收束法的运用；

五、关于倒立系列：

头倒立、肘倒立、手倒立、肩倒立通过瑜伽轮的辅助，进行稳定有效的练习方法；

六、关于阴瑜伽系列：

放松减压，改善脊柱灵活性，突破阴瑜伽传统模式，大大提升阴瑜伽课程效果。