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球瑜伽认证培训——明星都爱的球瑜伽，究竟有何魅力？

2019-04-03 10:47

球瑜伽理疗是根据传统哈他瑜伽体式，把球的弹性和流动结合起来的一种新兴练习方式。它适合所有的人锻炼（包括需要康复理疗的人群），修复身体效果良好（特别对脊柱调理,增强腹部核心,提臀瘦腰,纤细腿臂,改善便秘,缓解失眠等等），已成为广众喜爱、接受并推崇的、风靡世界的新时尚运动。
习练球瑜伽理疗的好处
❶、锻炼时安全，趣味性强，不易出现损伤，可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。
❷、瘦身提臀效果快，令各主要部位深层肌肉得到有效的拉伸,按摩、放松、消耗脂肪的功效。
❸、减轻精神压力，提高人体控制能力、平衡能力、专注力，加强协调性，增强四肢和脊椎的承受耐力。
❹、瑜伽球的色彩鲜艳明快，有弹性，滚动自如，伴着悠扬的乐曲与球共舞，专注身心。人与球融为一体，充分享受瑜伽球带来的乐趣，修养身心
瑜伽老师、瑜伽练习者、脊柱调理、肥胖体质、抑郁、失眠者等.....
理疗效果：改善肩周炎,调理脊柱,平衡骨盆,缓解失眠,平衡内心,改善抑郁,提高专注,利于冥想。
瘦身效果：美化腹部,瘦腰提臀,瘦腿细臂,柔韧,力量,平衡,调整姿态,增强心肺功能,塑造S身材。
培训内容:
1.球瑜伽的理论
2.球瑜伽理疗原理
3.球瑜伽108个体位精讲
4.球瑜伽体式手法矫正
5.持球的运用技巧
6.骨骼解剖框架基础
7.球瑜伽教学实践
8.孕期及产后恢复课程安排
9.大小球肩颈脊柱运用功能
10.球瑜伽课程的音乐设计
11.小球十一个调理部位
12.大小球排课设计方案
13.球瑜伽课程的音乐设计
导师简介

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