合十，是心灵的独白；
树式，是思绪的归拢；
山式，是端庄的典雅；
舞王，是妄念的清扫；
船式，是生命的航向；
幻椅，是坚执的承诺；
猫式，是柔韧的智慧；
蝶式，是优雅的涵养。

  每一个体式，都蕴藏着瑜伽智慧的能量，今天要特别介绍的，是拜日式。拜日式是古印度流传至今的最经典的瑜伽体式之一，也称作太阳致敬式，或黎明的仪式。它的诞生，源自于古印度人清晨起床后，面对着地平线上那一轮冉冉升起的红日，为感恩太阳赐予人类光明与能量，而创造的一套膜拜太阳神的体式。拜日式共有十二个独立体式配合瑜伽呼吸串联而成，因此它不是一“个”体式，而是一套体式。

  在如今车水马龙的生活中，喧嚣太多，欲望太多，我们知道太阳每天照常升起，可从来没有人感恩过赐予万物生长能量的太阳；我们每天在一口一口呼吸，可从来没有人感恩过自然的给予。  我们痛苦的根源，是因为我们想要的东西太多，却对已得的资源不知感恩、不知珍视。我们在欲望中迷失，只顾埋头赶路，却从未稍息顿足、环顾四周，冷静地审视自我的生命。拜日式，让我们突破虚假繁荣，回观本我，破除虚妄，虔诚感激太阳的恩赐，觉察生命的无限美好！

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