肩椎位于头部以下，胸椎以上的部位，肩椎一共有七快肩椎股组成，我们的头向前一厘米，头部给颈椎的压力会大七倍。现在越来越多的成人和小孩，沉迷于沉迷于手机、电脑、网络游戏、电视等高科技产品，长期保持一个姿势，久坐或者久站，低头，颈椎脊柱得不到缓解，引起脊柱侧弯、体型体态、高低肩、长短腿等问题。不管是家长专注于孩子的教育，还是我们忙碌于自己的工作，身体是革命的本钱，我们应该停下脚步来关注下我们自己身体，下面给大家分别介绍下常见的高低肩和长短腿的表现。

高低肩的危害之一：颈肩疼痛
这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

高低肩的危害之一：慢性头痛
当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的！
高低肩的危害之一：颈椎退化
当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺！颈源性心脏病，高血压随之形成。
高低肩的危害之一：腰痛，腿长短不一
高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使膝关节发生病变。千万不要忽视高低肩喔！
长短腿危害：
长短腿一种是先天性的或者外伤型的、表现在腿部大小明显不一样、从小就长短、或者走路跛感明显！另一种也是大部分人出现的假性的长短腿，核心根本不是腿的长短。表现在骨盆变形、旋转、脊椎的侧弯、颈椎病、腰椎病、走路鞋跟磨损严重不一样！
如果咱们有肩椎侧弯的筒子们也不要着急，我们可以通过瑜伽练习慢慢调整，瑜伽教练不仅仅是一个职业，更是给家人和和自己一份平安，静波瑜伽学院全日制金牌教练，孔潔老师定期的出访厦门、北京等地学习，近期刚进修肩椎侧弯回来，在接下来的全日制瑜伽教练培训中，Jill老师会把肩椎侧弯的手法也融入到教学中，满满的干货，静波瑜伽学院的宝宝们有福气喽。